Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2010
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 23,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2010:
|
1490 kcal
|
Tłusz: 52,07g | Białk: 67,65g | Węglo: 199,48g.
Śniadanie: slim fast delight. Lunch: subway roasted chicken wheat. Obiad: pork ribs, kraft original bbq sauce, pepperoni. Przekąski/Inne: mayfield ice cream sandwich, krispy kreme chocolate custard, California Pitted Prunes, almonds, green tea, water, crystal light pink lemonade, quacker rice cake caramel , fiber plus chocolate, yoplait light thick key lime. więcej...
|
|
1992 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 18 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|