Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2020
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1469 kcal
|
Tłusz: 50,32g | Białk: 137,31g | Węglo: 112,42g.
Śniadanie: Melitta Café sem Açúcar , Tirol Queijo Mussarela (18g), Vigor Requeijão Light, Ovo. Lunch: Banana Frita, Friboi Carne Moída Patinho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Coco, Tapioca, Banana. więcej...
|
|
2323 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|