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Bajando de los 80, por los pelos, pero hacía mucho que no veía un 7X en la báscula, así que habrá que seguir, a ver si llego a ver el 6X algún día...
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79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1136 kcal
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Tłusz: 35,34g | Białk: 81,58g | Węglo: 130,52g.
Śniadanie: Serrano Jamón Serrano, García Baquero Queso Semicurado, Tomates Rojos, Pan. Lunch: Cerezas, Sandía, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Aguacates, Tomates Rojos, Huevo Cocido, Patatas Cocidas. Obiad: Plátano, Frambuesas, Hacendado Yogur Natural Cremoso Edulcorado, Brócoli, Hacendado Ajos Tiernos, Champiñones, Hacendado Gambón. więcej...
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Traci 0,6 kg na tydzień
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 Komentarze
Todo llega 🙌🏻🙌🏻 paciencia y mucho ánimo! 💪🏻
24 cze 20 przez użytkownika: nicolalvarez1
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Si te lo propones seguro que si los ves ,ánimo 💪💪
24 cze 20 przez użytkownika: fialsanc
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Gracias por los ánimos a tod@s! La verdad que me está costando menos de lo que me esperaba seguir con la "dieta", me lo estoy tomando más como intentar comer mejor y más sano. Así que aunque tarde si creo que llegaré a esos deseados 60 y pico! 🤞
25 cze 20 przez użytkownika: vanessa.b8
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Así estoy yo.. es difícil pero hay que centrase en que los cambios saludables incidan o no en el peso seguro que si tienen efecto en la salud y eso es lo más importante
25 cze 20 przez użytkownika: galapachapa
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Animo ❤️ cuando me fui de casa de mis papis subí a 85kg... me meti al gym y en 7 meses baje 20kg. Me mantuve en mi peso sin esfuerzo ni dietas por más de 5 años hasta que me mudé con mi novio jajaja y subí a 80. Ahora voy por el buen camino de nuevo :) espero estar en 65 el día de mi boda y mantener la buena alimentación... Es cuestión de disciplina y no decaer los días que la báscula no diga cosas bonitas, sino tomarlo como otro reto con más ganas
25 cze 20 przez użytkownika: Noviadecuarentena
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oolee sigue así! ánimo!! A mi me pasa lo contrario, yo estoy en casa de mis papis y engordo, si vivo por mi cuenta controlo lo que como. Yo ahora estoy en los 82 a ver si poco a poco se puede bajar...
26 cze 20 przez użytkownika: rebeca3333
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