Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2013
|
119,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2389 kcal
|
Tłusz: 192,96g | Białk: 144,93g | Węglo: 20,44g.
Śniadanie: Butter (Salted) , Aunt Patty's Organic Coconut Oil. Lunch: Oscar Mayer Turkey Bacon, Chicken Thigh, Great Eggs Large Egg Grade A, Mama Francesca Imported Parmesan (Grated Cheese), Mushrooms , Baby Spinach, Sweet Onions , Green Peppers , Hidden Valley Bacon Ranch Salad Dressing, Spectrum Chia Seeds. Obiad: Cream Cheese, Hidden Valley Original Ranch Dressing, Broccoli, Butter (Salted) , Mushrooms , Oscar Mayer Turkey Bacon, Great Eggs Large Egg Grade A, Chicken Thigh, Carlini 100% Extra Virgin Olive Oil. Przekąski/Inne: Great Eggs Large Egg Grade A, Monster Beverage Absolutely Zero, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. więcej...
|
|
4969 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 28 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 32 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|