Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2020
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 23,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
695 kcal
|
Tłusz: 22,83g | Białk: 49,37g | Węglo: 80,96g.
Śniadanie: Sanduíche de Queijo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Mamão Papaia. Lunch: Carne de Vaca Assada, Abobrinha, Cenouras, Chuchu Cozido. Obiad: Vapza Peito de Frango Desfiado, Repolho Verde Cozido. Przekąski/Inne: Tangerinas, Banana Prata. więcej...
|
|
2221 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ccarolvasconcelos
|