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Abrindo a janela de alimentaçao depois de 20 horas de jejum.
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1475 kcal
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Tłusz: 82,15g | Białk: 70,72g | Węglo: 114,86g.
Lunch: Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vagem Cozida, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Cozido. Obiad: Leão Chá Verde, Pif Paf Linguiça Suína, Quero Feijão Carioca , Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Przekąski/Inne: Café com Leite Integral, Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bauducco Torrada Tradicional , Pastel de Carne, Bauducco Pão de Mel. więcej...
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1771 kcal
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Ćwiczenie:
Brzuszki - 6 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 2 minut, Zumba - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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 Komentarze
20 horas pra mim é o melhor tempo. Meu corpo aceita bem sem muito sacrifício hehehe. Bonito seu prato!
25 cze 20 przez użytkownika: Mafedu
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Tbm gosto muito de fazer 20h pra mim não é nenhum sacrifício. E vamos que vamos rumo ao nosso foco 😊💪🏼
25 cze 20 przez użytkownika: Nandamai<3
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