Dziennik Marizaff7, 25 cze 20

Ma sei magra, perché vuoi fare dieta?? Vuoi mettere peso o semplicemente mangiare sano?  

Io vado in palestra alle 6 del mattino così ho già dato per tutta la giornata!! Quindi appoggio in pieno... la sera dono più provata dalla giornata, non vedo L ora sia settimana prossima per tornare in palestra anche io 😍😍comunque stai benissimo 🤗☘️ 

Comunque sta abbastanza bene. Il professionista ti aiuterà. A me e’ servito. 

Io faccio 1 ora di ginnastica la mattina e mi sento carico x quasi tutta la giornata! dimmi poi così ti dice la specialistica  

Grazie a tutti ❣️ domani al ritorno scrivo qualcosina qui sotto se mi dirà cose importanti ~ Rispondo al 'sei magra perché sei a dieta?' un attimo, perché è una cosa che mi tocca, ma so che in questo caso è stata detta con innocenza quindi nessun problema anzi grazie! Ma in genere quando me lo dicono persone che conosco con un po' di accanimento rispondo che non voglio dimagrire ma non voglio neanche ingrassare, io non voglio essere a dieta e non lo sono, la dieta finisce prima o poi e si ingrassa, io voglio solo trovare equilibrio, salute fisica e mentale e un buon rapporto con il cibo, cosa che non ho mai avuto e che mi ha portato gravi problemi in passato.. Se sono così magra un motivo ci sarà.. E inoltre aggiungo un po' di superficialità e vanità, che ovviamente viene dopo la salute mentale e fisica, vorrei avere un bel corpo con un bel sedere e dei delicati addominali.. per questo anche l'allenamento è diventato qualcosa su cui impegnarmi ultimamente.. A tutti i conoscenti che mi criticano perché non dico di sì tutti i giorni o quasi al mc donald's come loro, e secondo i quali dovrei farlo perché sono magra, rispondo che sono magra proprio perché dico di no, altrimenti non sarei sicuramente così..  

Erika a te lascio un cuoricino in più ❣️ 

Fammi sapere cosa ti dice, sono contenta per te davvero 😍😍💕 

Mi sono svegliata imbarazzata (anche perché sono gonfissima) e con la paura di essere impacciata, ho sempre problemi a mostrarmi alle persone, speriamo bene :( 💪🏻 

Perché gonfissima?? Dai che andrà bene, ne sono certa💕 

Eccomi! Non so ma passo periodi in cui sto bene quando mangio e altri in cui mangio e sono gonfissima, premetto che vivo di stress e stanchezza e preoccupazioni per varie situazioni.. Quindi in pratica continuo a dimagrire e perdere peso ma non me ne rendo conto perché sono gonfia e pesante e non sono msi soddisfatta quando so che non dovrei lamentarmi ed esserlo, mi sento una viziata superficiale ma dentro di me è davvero un problema :( Comunque l'incontro è andato così così, diciamo che per la maggiorparte del tempo ha insistito sulla necessità di seguire un percorso con lei perché altrimenti non avrebbe potuto darmi consigli in soli due incontri, ma pur ribadendo che non posso permettermelo pur volendo ha continuato ad insistere e non mi ha dato consigli proprio diretti. Io la capisco, ha ragione, siamo tutti diversi e bisogna prima conoscere chi si ha davanti per lavorare sul suo corpo..  

Ma davvero non posso permettermi di pagare più di due sedute e tra l'altro sono piena di impegni causa università e problemi in famiglia.. Mi sono sentita un po' piccola in un mondo così tecnico e perfetto, che mi piace tanto ma che sento lontano da me, quindi ne sono uscita abbattuta ma prometto che continuerò a lavorare su me stessa nel mio piccolo, almeno ai piccoli passi non rinuncio ❣️ 

Eccoti!! Assolutamente si, devi 💕in parte ha ragione, la vedrai di nuovo o è finita al primo incontro? So che non è bello quando vorresti sentirti dare le risposte che invece non ottieni😢capitava anche a me quando facevo visite o per il gonfiore alle mani, o cosine così, e speravo di risolvere con una visita e avere la risposta in tasca e purtroppo non è mai così 😂😂sono cose diverse lo so, però quando paghi ti aspetti di ricevere consigli, per poterli attuare e non sempre va come vorremmo! E in palestra puoi andare? Comunque continua a mangiar bene, tanto e sano, se potessi andare in palestra e ti facessero una scheda buona avresti le basi per L’ allenamento, e in base a ciò che vuoi fare calibri L’ alimentazione di conseguenza! Vuoi mettere massa? Devi prima mangiare superando il tuo tdee di 100/200 kcal in modo graduale ovviamente e ci sono siti che spiegano un po’ come funziona, vuoi definire? Tagli le calorie sempre dal tuo tdee di 15/20%!! Alla fine non è così complicato come sembra ed è molto personale come reagisce il corpo, non è  

Detto che quello che con me funziona che sia giusto anche per te, ma le basi sono quelle. Quindi forza e non demordere, sei già bella così!! E poi qui è pieno di persone pronte ad aiutarti in caso di dubbi che capiscono più di me sicuramente! 🙂🙂💪🏻💪🏻