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Aujourd'hui je m'y mets sérieusement. J'ai accouché il y a 2 mois passés j'avais atteint 80kg pour 59kg de départ. Je stagne depuis l'accouchement à 71kg. Aujourd'hui en marchant en jupe avec la chaleur, mes cuisses se frottaient, sensation horrible, je ne supporte pas. Maintenant c'est du sérieux je veux retrouver mon poids de départ même mieux 57kg... Pour 1m62 c'est un poids normal. Difficile après des mois de grosses bouffes, et oui, enceinte j'ai pris la très mauvaise habitude de me resservir presque à chaque repas. Mon astuce pour ce début de régime, manger dans les assiettes à dessert.
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71 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1507 kcal
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Tłusz: 46,90g | Białk: 45,30g | Węglo: 238,37g.
Śniadanie: Bio Village Jus de Pomme , Conserves de Confiture, Pain aux Céréales. Lunch: Nectarines, Eau de Robinet, Vinaigrette, Huile d'Olive, Jardin Bio Pois Chiches, Notre Jardin Légumes Vapeur , Salade Verte. Obiad: Banane, Nectarines, Sojasun Yaourt Nature, Pâtes légumes asiatique. Przekąski/Inne: Eau, Champignons, Moutarde, Maille Cornichons Extra Fin, Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat). więcej...
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2009 kcal
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Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Karmienie Piersią - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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stała waga
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