Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2013
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2572 kcal
|
Tłusz: 89,12g | Białk: 207,71g | Węglo: 207,12g.
Śniadanie: Bananas, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Chicken Tenders, Gyros Meat Slices, Pita Bread, Greek Salad. Obiad: French Rolls, Nachos with Beef, Beans and Cheese, Steak (Lean Only Eaten), Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned), Broccoli, Spinach Salad, Chicken Wing. Przekąski/Inne: Beer, Frozen Vanilla Greek Fat Free Yogurt. więcej...
|
|
2721 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina i 7 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 53 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|