|
Öğlen yemeği yine şirketten:) Şehriye çorbası, fırında tavuk göğüs ve patates, bulgur pilavı, ayran.
|
2025 kcal
|
Tłusz: 62,03g | Białk: 133,49g | Węglo: 239,79g.
Śniadanie: Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Domatesler. Lunch: Eker Ayran, Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Bulgur Pilavı, Fırında Patates, Şehriye Çorbası. Obiad: Bezelye Yemeği, Yoğurt, Filiz Kepekli Makarna. Przekąski/Inne: Beypazarı Maden Suyu, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Nescafe Classic, Hardline Kreatin, Supplementler Whey Protein, Elma, Tadım Sarı Leblebi, Yeşil Elma. więcej...
|
|
 Komentarze
Efsane (bulgur pilavı)
Geri döndü.
Afiyet olsun müdürüm
26 cze 20 przez użytkownika: ataleia
|
Tepsine bayıldım gururluyuz güçlüyüz AnkaraGüçlüyüz😇 afiyet olsun
26 cze 20 przez użytkownika: ece canan
|
badi bulgu, çorba, pattis maşallah karbonhidratın gözüne vurmuşsun :)
26 cze 20 przez użytkownika: ranatolia
|
@ati bey evet, çok güzel bulgur pilavı yaparım bu arada:)
@ece canan teşekkür ederim:)
Badi bugün çok güzel antrenman yaptım, özellikle weighted deep push up’lar çok verimliydi. Dolayısıyla glikojen depolarım boşaldı ve karb şart oldu:)
26 cze 20 przez użytkownika: chemistss
|
hafta sonu ben de başlıyorum inşallah :)
26 cze 20 przez użytkownika: ranatolia
|
Deep push up'lara mı başlıyorsunuz reyananım, hayırlı olsun.
26 cze 20 przez użytkownika: ataleia
|
push up bitti de deep'i kaldı ataleia bey :))
26 cze 20 przez użytkownika: ranatolia
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|