|
😄😄😄（昨天吃的東西有點過頭，還好晚上大量的運動流汗💦總算是平盤，但接下來2天回家吃飯⋯總是守不住😅😅😅⋯觀察中）
|
42,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
982 kcal
|
Tłusz: 31,57g | Białk: 60,13g | Węglo: 126,15g.
Śniadanie: 橙子, 雞蛋（整個）, 全聯 三色印加藜麥, 蘋果, Costco 藍莓貝果, 黑咖啡, Costco 奇亞籽, 番茄, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Lunch: 甜野新星 法式烤布蕾, 全聯 滷牛花腱, 大黃瓜, 炒絲瓜, 白玉米棒（無鹽，冷凍，水煮）, 炒青菜. Obiad: 豆干, 小黃瓜, 杏鲍菇, 甜椒. Przekąski/Inne: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. więcej...
|
|
1547 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
26 cze 20 przez użytkownika: gulinlin
|
26 cze 20 przez użytkownika: 尼歐NEO
|
隊長的飲食概念可以教一下麻，吃美食都不會胖還會瘦，還可以不用運動⋯⋯實在太厲害了👏👏👏
26 cze 20 przez użytkownika: 吳品慧
|
26 cze 20 przez użytkownika: Jessica0615
|
26 cze 20 przez użytkownika: 小芸siaoyun
|
26 cze 20 przez użytkownika: kuo19750926
|
我麻～怎麼可能只吃早午餐🥣，這樣我會餓死了，我三餐都正常吃而且量一定要夠⋯不然只要讓我打開零食、蛋糕🍰、或吃美食～我一定會消滅它，無法克制😅😅😅～（我有固定在打羽球，一星期2天🥰🥰🥰）
26 cze 20 przez użytkownika: 吳品慧
|
26 cze 20 przez użytkownika: gulinlin
|
我也是一打開一定要全部消滅那種，但妳昨天零食吃太少了啦，我不是叫妳要調高bmi ，結果妳平盤，不就失敗 😂😂
26 cze 20 przez użytkownika: gulinlin
|
我都是 整盒整包整個 為單位的⋯ 你們都小包為單位⋯ 這樣不行啦 🤣🤣
26 cze 20 przez użytkownika: gulinlin
|
我也是一打開全部消滅派的
要嘛就不吃
要開就通殺😁
26 cze 20 przez użytkownika: 飆速宅男
|
26 cze 20 przez użytkownika: josephc0917
|
26 cze 20 przez użytkownika: josephc0917
|
26 cze 20 przez użytkownika: gulinlin
|
我麵包都是一次吃好幾個 🍕6寸蛋糕都是直接吃光一整個耶 阿約你都沒辦法了
26 cze 20 przez użytkownika: gulinlin
|
0917你要不相信 去回看我以前潑的照片啊 🐶🐶 我要不是爆食，我一年多前就🎓走了，還會在這混嗎
26 cze 20 przez użytkownika: gulinlin
|
26 cze 20 przez użytkownika: josephc0917
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|