Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2020
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1745 kcal
|
Tłusz: 75,30g | Białk: 81,73g | Węglo: 132,60g.
Śniadanie: Coffee, Whole Milk. Lunch: Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread. Obiad: Whole Milk, Sutter Home Chardonnay, Bullritos Sauteed Onions & Peppers, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Flour Tortillas. Przekąski/Inne: Haagen-Dazs Vanilla Milk Chocolate Almond Ice Cream Bar, Outshine Creamy Coconut. więcej...
|
|
1632 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|