|
3 4gündür spor falan yapamadım üzerimde istemediğim derecede bir halsizlik vardı. bu 1 haftalık serüven içerisinde yediklerime dikkat etmeye çalıştım son 2 gündür spor yapmaya tekrardan başladım 900 gr vermişim az mı çok mu inanın bilmiyorum ama pes etmeden devam etmem lazım bu sefer pes etmek yoook🤪😊
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
928 kcal
|
Tłusz: 56,01g | Białk: 28,83g | Węglo: 84,49g.
Śniadanie: Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ayçiçek Yağı, Soğanlar, Pınar Sucuk, Kabak, Patates, Beyaz Ekmek, Knorr Et Bulyon. Lunch: Tatlı Kiraz, Tatlı Kiraz. Obiad: Közlenmiş Patlıcan, Ayçiçek Yağı, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kıyma, Fırında Sebze, Fırında Patates. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|