Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2020
|
99,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 37,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
848 kcal
|
Tłusz: 44,44g | Białk: 39,73g | Węglo: 84,17g.
Śniadanie: Hindistan Cevizi Yağı, Süt, Çörekotu, Sarımsak Tozu, Gün Kurusu, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sirke, Limonlu Su, Zencefil, Nane, Dereotu, Kahve (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Roka Marulu, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Lunch: Ispanak, Limon Suyu, Muz. Obiad: Et Sote, Karışık Yeşil Salata, Balkabağı Çorbası. więcej...
|
|
2708 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 13 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|