Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2020
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2450 kcal
|
Tłusz: 101,79g | Białk: 116,61g | Węglo: 264,95g.
Śniadanie: Кофе, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Помидоры Черри, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Витебскхлебпром Хлеб Витебский Бездрожжевой, Сало, Бекон (Жареный), Nut Story Мягкая Арахисовая Паста. Lunch: Вино Красное Сухое, Жареное Филе Свинины, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Пшеничные Мини Лепёшки, Теремок Гороховый Суп Постный. Obiad: Огурец (с Кожурой), Витебскхлебпром Хлеб Витебский Бездрожжевой, Шашлык из Курицы, Шашлык из Свинины. Przekąski/Inne: Primfood Халва Самаркандская, Кофе Эспрессо, Primfood Халва Самаркандская, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Пятерочка Банан, Малина. więcej...
|
|
1506 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elena150519
|