Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2020
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1505 kcal
|
Tłusz: 63,09g | Białk: 38,88g | Węglo: 207,43g.
Śniadanie: Akıtma, Yumurta, Ayçiçek Yağı. Lunch: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Bulgur Pilavı. Obiad: Domatesler, Bulgur (Pişmiş), Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Przekąski/Inne: Tatlı Kiraz, Nescafe Sade, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Yaş Pasta. więcej...
|
|
2242 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 12 minut, Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|