Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2020
|
94,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2432 kcal
|
Tłusz: 42,40g | Białk: 135,12g | Węglo: 176,54g.
Lunch: Минтай, Приготовленный Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лимон. Obiad: Волковская Пивоварня Вишневый Эль, Волковская Пивоварня IPA, Lowenbrau Пиво Темное, От Мартина Семечки Солёные Белые, Креветки (Вареные или на Пару). więcej...
|
|
3049 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|