Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2020
|
66,0 kg
Do tej pory straciłeś: 20,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1765 kcal
|
Tłusz: 47,94g | Białk: 118,66g | Węglo: 234,76g.
Śniadanie: Oatmeal, Great Value Organic Ground Flax Seed, Brown Sugar, Blueberries, Great Value Half & Half. Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Blueberries, Kirkland Signature Organic Strawberry Spread, Kirkland Signature Greek Yogurt, Vegetable Oil, Jolly Time 100% Organic Yellow Pop Corn. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
Komentarze
27 cze 20 przez użytkownika: shirfleur 1
|
Thanks, Shir! ❤️ My body isn't very forgiving these days. A bad day or two equals at least a week of hard work and low calories to fight the scale back down... When will I learn? 🙄
27 cze 20 przez użytkownika: melissatwa
|
It's the same with me, it I don't stay on the straight and narrow every day I'm just spinning my wheels.
27 cze 20 przez użytkownika: shirfleur 1
|
27 cze 20 przez użytkownika: br_e_co
|
Try this: Find some low-cal plant-based favorites to replace the high-cal ones lots of recipes on YouTube :)
27 cze 20 przez użytkownika: VeggieVictory13
|
Deeper in the blue! Nice! ⭐
27 cze 20 przez użytkownika: lonniehuffman
|
Thanks, guys! I sure always feel like I am gaining a bit or working on losing. Is this maintaining? Somehow I feel I should be more stable. 😁
27 cze 20 przez użytkownika: melissatwa
|
Variance during maintenance is normal. I swung 4lbs this week alone. Try looking at graph of your weight over past 30 days to see if your trending up/down/neutral.
Maybe I'll post some graphs.
27 cze 20 przez użytkownika: sk.17
|
Hi sk! I'm staying close to "goal" either a bit below or a bit above. I think what I mean about being more stable is not having days I overeat and then working so hard to compensate. I want to learn better control! Which, after all this time, I should know better! My "trend" lately is to be pretty good at control for several weeks and then blow it considerably for a day or two. 😁 Still working on replacing poor habits I've developed over a lifetime! I have the tools, I just decide not to use them too often!
27 cze 20 przez użytkownika: melissatwa
|
Now I get it !! #ControlTheControllables #YouGotThis 👍
27 cze 20 przez użytkownika: sk.17
|
27 cze 20 przez użytkownika: melissatwa
|
27 cze 20 przez użytkownika: marco_135i
|
28 cze 20 przez użytkownika: melissatwa
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|