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1er message que j'écris...
J'essaie de perdre du poids pour mieux m'accepter et je fais du sport pour j'espère au final avoir un corps qui me plaît: dessiné et bien dans ma peau. J'ai fait des changements progressifs et principalement j'essaie de mieux manger, c'est parfois dur, je suis encore en famille donc je ne décide pas de mes repas tout le temps et il m'arrive de culpabiliser lorsque je mange trop ou mal. Je ne me prive pas mais j'essaie de réguler mes aliments, c'est parfois assez dur de voir qu'on a dépassé le "nb de calories du jour"... J'espère que mon corps va changer et surtout que je vais le remarquer, ce n'est pas tous les jours facile mais il faut garder moral et motivation !
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2111 kcal
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Tłusz: 79,22g | Białk: 82,21g | Węglo: 261,80g.
Śniadanie: Andros Compote Pomme Nature, Bjorg Muesli Avoine Chocolat. Lunch: Fraises, Lindt Double Lait, Lindt Chocolat Noir 78%, Lindt Chocolat Noir 85%, Baguette, Auchan Comté, Cousteron Fromage, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Saumon, Ratatouille Maison, Riz Basmati (Cuit). Obiad: Clément Faugier Crème de Marrons, Crème Fraîche Épaisse, Auchan Comté, Fromage de Chèvre, Quinoa (Cuit), Salade Verte, Herta Jambon Fumé, Avocat, Paul Bretzel. Przekąski/Inne: La Brioche Dorée Mini Pain au Chocolat. więcej...
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