|
6/28早安～早餐🥣烤藍莓貝果🥯厚塗堅果🌰醬夾檸檬🍋酪梨🥑醬➕煎蛋🍳、綜合水果、熱拿鐵☕️～^_^
|
1042 kcal
|
Tłusz: 37,21g | Białk: 71,73g | Węglo: 112,36g.
Śniadanie: 番茄, 雞蛋（整個）, Costco 藍莓貝果, 酪梨, Costco 奇亞籽, 黑咖啡. Lunch: 魷魚, 滷蛋, 中華 板豆腐, 杏鲍菇, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豆干, 小黃瓜, 甜椒. Obiad: 華元 薯格格, 火龍果. Przekąski/Inne: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. więcej...
|
|
1544 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|