Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2013
|
54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
909 kcal
|
Tłusz: 27,68g | Białk: 104,41g | Węglo: 59,32g.
Śniadanie: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Kashi GOLEAN Original Cereal, Coffee. Lunch: Sargento Reduced Sodium Colby-Jack Cheese Snacks, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Obiad: Sea Salt, Welpac Edamame Soybeans in Pod, Publix Jumbo Shrimp, Butter (Salted), A Taste of Thai Lite Coconut Milk. Przekąski/Inne: Mars Milky Way Midnight Candy Bar (Miniatures), Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Nature's Promise Organic Smooth Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. więcej...
|
|
1926 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|