Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2013
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2193 kcal
|
Tłusz: 82,62g | Białk: 164,52g | Węglo: 212,13g.
Śniadanie: Bimbo Pan Salvado Light, Chocolate Aguila Cacao 60% Extra Fino, Nesquik, Avena Instantanea, Leche Descremada, Egg Protein (Proteína de Clara de Huevo), Manzanas. Lunch: Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Fideos, Manzana, Banano, Whey Protein (Proteína de Suero en Polvo). Obiad: Nueces, Lomos de Atun al Natural, Jamón Cocido. Przekąski/Inne: Queso Porsalut Light, Manzana, Nueces, Almendras, Presunto Sadia. więcej...
|
|
2263 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bolognini.ariel
|