|
Bonjour à tous et à toutes,
Me revoilà sur FatSecret après un burn out qui m'a mise KO pendant plusieurs mois, un licenciement et la ménopause. Résultat + 10kgs.
Objectif, me remettre en forme et perdre ces kilos en trop.
Et hop, c'est parti !
Amicalement,
Java1469
|
1199 kcal
|
Tłusz: 47,64g | Białk: 68,50g | Węglo: 129,06g.
Śniadanie: Président Comté, Soignon Fromage de Chevre Affine Leger, Oeuf, Lidl Pain de Mie Complet. Lunch: Melon, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Concombre (Pelé), Marque Repère Jambon Blanc , Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Obiad: Sel, Soupe de Légumes, Rumsteack, Courgette, Nestlé Flamby. Przekąski/Inne: Oasis Sorbet Tropical, Chocolat Noir 70%, P'tit Déli Spéculoos, Nectarines. więcej...
|
|
2392 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 15 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Prasowanie - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
28 cze 20 przez użytkownika: Marianne987
|
28 cze 20 przez użytkownika: khadi95sur
|
28 cze 20 przez użytkownika: sophye95
|
28 cze 20 przez użytkownika: félinallia
|
Bon courage pour cette reprise
28 cze 20 przez użytkownika: PlaisirEnCuisine
|
28 cze 20 przez użytkownika: co.ma
|
Merci pour vos encouragements. Ah, la photo de profil c'était avant les 10kgs ;-)
28 cze 20 przez użytkownika: java1469
|
28 cze 20 przez użytkownika: swietve
|
28 cze 20 przez użytkownika: Jo.R7
|
Je te souhaite bon courage ! Quand on veut on peut, après selon les métabolismes ça mets plus ou moins de temps. Donc courage et patience 💪💪
28 cze 20 przez użytkownika: jay.20
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|