|
Ada teman yang malah kaya ga senang aku diet dan mulai hidup sehat. Mau nya aku posting bebikinan kue, pizza, gorengan, Karbo lemak ga sehat semua hajar kaya dia juga. 😩 wajar ngeliat post dia biasanya juga komen misal dia bebikinan yg emang terlihat cantik dan enak pasti aku puji tapi komen nya dia " Ahhh ga ngaruh, lu kan lagi diet.😏Angkatan Corona semoga lulus" (hufffttt~)
|
1360 kcal
|
Tłusz: 37,49g | Białk: 57,50g | Węglo: 204,82g.
Śniadanie: Low Fat Milk, Date, Cinnamon, Low Fat Milk, Baking Powder (Straight Phosphate, Double Acting), Egg, Captain Oats Rolled Oats, Banana. Lunch: Sesame Oil, Spaghetti, White Pepper , Shrimp, Sea Salt, Chicken, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Carrots, Mushrooms, Broccoli. Obiad: Cucumber, Cos or Romaine Lettuce , Red Kidney Beans , Lamb or Mutton Stew with Vegetables in Gravy, White Rice (Fat Added in Cooking), Chicken Pizza. Przekąski/Inne: Cheesecake, Chocolate Covered Fruit, Tea Unsweetened, Apricot, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Raisins, Butter Cake without Icing, Cheesecake with Fruit (with Yogurt). więcej...
|
|
2298 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|