Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2020
|
87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2177 kcal
|
Tłusz: 75,83g | Białk: 177,75g | Węglo: 194,17g.
Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Fígado, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Queijo Cheddar, Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim. Przekąski/Inne: Melancia, Bolo de Brigadeiro Recheado. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
|
|