Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2020
|
98,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 36,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1067 kcal
|
Tłusz: 54,84g | Białk: 59,97g | Węglo: 88,28g.
Śniadanie: Badem, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Roka Marulu, Zencefil, Limonlu Su, Sirke, Gün Kurusu, Şeftali, Yeşil Çay, Kahve (Demlenmiş). Lunch: Leblebi, Yoğurt. Obiad: Karışık Yeşil Salata, Migros Somon Füme. Przekąski/Inne: Tahin Pekmez, Badem, Süt, Zencefil, Zerdeçal, Tarçın. więcej...
|
|
2664 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|