Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2020
|
54,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
908 kcal
|
Tłusz: 38,54g | Białk: 28,23g | Węglo: 128,95g.
Lunch: Kacang Rebus, Kerupuk Beras, Tumis Kangkung, Pisang Kepok Rebus. Obiad: Kerupuk Beras, Oncom, Tahu Bacem, Telur Dadar, Pisang Kepok Rebus, Tumis Kangkung. Przekąski/Inne: Buah Naga. więcej...
|
|
1514 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lutfiah Mei
|