Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2020
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
932 kcal
|
Tłusz: 18,97g | Białk: 45,97g | Węglo: 152,91g.
Śniadanie: Rozijnen, Everyday Havermout, Kellogg's Corn Flakes, Melk (Halfvol). Lunch: Delhaize Grijze Garnalen, Maïs, Kaas, Notenmix (Ongezouten), Bonnie Dressing, Ijsbergsla, Komkommer (Geschild), Wortelen, Tomaten. Obiad: Rucola Sla, Witte Rijst, Wortelen, Olijfolie, Carrefour Sojascheuten, Carrefour Courgette, Ajuin, Colruyt Gemarineerde Kipfilet. Przekąski/Inne: Druiven, Appel, Cherrytomaten, Banaan. więcej...
|
|
2627 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 43 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 17 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|