|
Vita 66
fianco 1 80
fianco 2 91
coscia 51
braccio 26
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1263 kcal
|
Tłusz: 43,90g | Białk: 96,66g | Węglo: 110,49g.
Śniadanie: Prozis Cocco Disidratato, Prozis Organic Cacao Nibs, Pesca Noce, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Alpro Latte di Nocciola, Prozis Oat Porridge. Lunch: Finocchio, Santa Lucia Ricotta Light, Cetriolo (senza Buccia), Lo Gnocco Gnocchi al Pesto . Obiad: Patate al Forno, Bontà dell'Orto Cicoria Ripassata , Costata di Manzo (Piccola, Magra, Tagliata Completamente senza Grasso). Przekąski/Inne: Prozis Protein Snack Toffee, Granosalis Focaccia Proteica Integrale, Granosalis Focaccia Proteica con Farina di Semi di Zucca , Self Omninutrition Whey Shake. więcej...
|
|
1635 kcal
|
Ćwiczenie:
kim w1 hit + w2 w1 - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alessandra.amx
|