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Hora da janta com caldo verde 🤤🤤
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964 kcal
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Tłusz: 59,38g | Białk: 60,50g | Węglo: 49,32g.
Śniadanie: Nescafé Tradicional, Pullman Pão Integral Original, Seara Apresuntado, Queijo Mozzarella. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Gomes da Costa Palmito Açaí, Carne de Vaca Assada, Cenouras Cozidas, Alface. Obiad: Italac Queijo Mussarela, Seara Apresuntado, Caldo verde. Przekąski/Inne: Batavo Iogurte Natural Integral. więcej...
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Parabéns pelos resultados, estou começando agora e tenho uma dúvida que talvez você possa me ajudar. Você consome o número de calorias que o app indica? Porque comecei a me exercitar a uns dois meses, e reduzi minha alimentação "de olho" sem saber calorias, já perdi 6kg, agora comecei a usar o app e ele me indica comer 2400 calorias, e isso é muito. É assim que você faz? Consome as calorias que o app indica?
29 cze 20 przez użytkownika: viscardo
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olha, eu não sigo as calorias do app, estipulei minha própria meta ali que é 1300 calorias por dia, da pra alterar no app, e está dando certo pra eu emagrecer 1 quilo por semana.
29 cze 20 przez użytkownika: cintiaramos1
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29 cze 20 przez użytkownika: viviannlucena
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Viscardo obrigada. O APP me indica 1500 calorias por dia mas sempre consumo entre 800 e 900. Sempre peso os alimentos para colocar no APP. Faço dieta low carb e meus carboidratos sempre ficam entre 30 e 40g por dia.
30 cze 20 przez użytkownika: Paulinha_mn
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30 cze 20 przez użytkownika: Paulinha_mn
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Vivian a receita é chuchu cozido e batido no liquidificador. A parte refoga couve com cebola, alho e calabresa ou bacon e depois mistura no creme de chuchu
30 cze 20 przez użytkownika: Paulinha_mn
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Parece delicioso, vou copiar para meu jantar de hoje 🤗
30 cze 20 przez użytkownika: Elyzangela
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Historia Wagi Paulinha_mn
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