Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2020
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1238 kcal
|
Tłusz: 62,35g | Białk: 52,59g | Węglo: 125,00g.
Śniadanie: Sambal Goreng, Bihun (Dimasak), Bakwan. Lunch: Selada, Mentimun (Kupas), Tomat Ceri, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Saus Tiram, Quaker Instant Oatmeal, Bertolli Olive Oil, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Bawang Merah, Ikan. Przekąski/Inne: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Apel Granny Smith. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|