Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2020
|
57,0 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1284 kcal
|
Tłusz: 54,79g | Białk: 63,75g | Węglo: 354,62g.
Śniadanie: Sugar, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Butter, Whole Milk, Coffee. Lunch: HEB Essential Grains 100% Whole Wheat Bread, Peanut Butter and Jelly. Obiad: Carrot-Ginger Soup, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Przekąski/Inne: Peanut Butter, Outshine Creamy Coconut. więcej...
|
|
1551 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|