Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2013
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2396 kcal
|
Tłusz: 71,50g | Białk: 188,82g | Węglo: 219,47g.
Śniadanie: Grapes, Hard Roll, Roast Beef, Milk (Nonfat). Lunch: Broccoli, White Rice, Chicken Breast. Obiad: Stop & Shop Corn on the Cob, Spinach Salad, Baked or Broiled Salmon, Broccoli. Przekąski/Inne: Beer. więcej...
|
|
2650 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina i 4 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 56 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|