|
Вчера были мысли уйти с переводческого голодания ......проснулась стала на весы вес стоит.....подумала нет продолжу. Рост157 вес неделю назад 82.5 . вчера вес 82.1.........мне 40 и худеть труднее т.к образ жизни не очень подвижный или переодично подвижный. норма1800ккал., считаю ккал +перевод.голодание16/8 получается не большой дефицит. несколько дней вес стоит на одном месте...но сдаваться не буду микроинсульт меня очень напугал и хочется жить ради дочерей...... спасибо ...высказалась☺️
|
1791 kcal
|
Tłusz: 79,44g | Białk: 65,84g | Węglo: 202,78g.
Lunch: Хэлси Фуд Киш с Овощами, Сметана 20%, Дикси Компот из Вишни, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Лента Треска Жареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Начинка для киша. Obiad: Дикси Компот из Вишни, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Лэнд Кабачки Фаршированные Мясом, Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Пятерочка Яблоко Сезонное , Яшкино Галета, Простоквашино Кефир 2,5%. więcej...
|
|
 Komentarze
81.1вес ошиблась,))))))))
30 cze 20 przez użytkownika: Надинка79
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|