Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2020
|
117,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 25,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2100 kcal
|
Tłusz: 53,24g | Białk: 158,04g | Węglo: 237,39g.
Lunch: Bahlsen Pick Up!, Philadelphia Free, Gartenkrone Blattspinat TK, Zwiebeln, Edeka Speisekartoffeln, Hähnchenbrustfilet, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Aprikosen. Obiad: Kohlhase Kapitänssülze, Aldi Frischer Krautsalat, Hähnchenbrustfilet, Milbona Quark 20%, Äpfel, Sellerie, Möhren. Przekąski/Inne: hanuta Hanuta, Chio Popcorn Toffee Karamell. więcej...
|
|
3074 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 48 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|