|
naik dua kilo :(
|
47 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
929 kcal
|
Tłusz: 16,46g | Białk: 98,42g | Węglo: 103,58g.
Śniadanie: Pisang, Selai Kacang, Roti Gandum, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Bawang Putih, Tomat Merah, Kembang Kol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Obiad: Nasi Merah, Tomat Merah, Ikan Tongkol, Kem Chicks Sayur Toge. Przekąski/Inne: Donat Dilapisi Coklat, Pepaya, Yogurt Polos, Mangga. więcej...
|
Zyskuje 14 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|