Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2020
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
719 kcal
|
Tłusz: 20,80g | Białk: 32,07g | Węglo: 103,78g.
Śniadanie: Van Houten Cocoa Powder, Telur, Kraft Cheddar, Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Pisang Single. Lunch: Brokoli, Pakcoy, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Telur. więcej...
|
|
1476 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|