Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2020
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1285 kcal
|
Tłusz: 30,24g | Białk: 39,83g | Węglo: 212,92g.
Śniadanie: Danubio Cream Cheese Tradicional, Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim, Café com Leite Integral. Lunch: Purê de Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango (Empanado e Frito). Obiad: Sushi, Sushi, Coca-Cola Coca-Cola, Sushi de Salmão, Sushi, Batavo Iogurte de Morango. Przekąski/Inne: Café. więcej...
|
|
1721 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 21 minut, Google Fit - 23 godziny i 39 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|