Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2013
|
88,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2564 kcal
|
Tłusz: 93,46g | Białk: 116,90g | Węglo: 330,76g.
Śniadanie: Vitao Granola Tradicional Light, Sabor da Terra Semente de Chia, Parmalat Leite Desnatado. Lunch: Marilan Magic Toast Integral, Mangas, Peras, Maçã, Jasmine Germe & Fibra de Trigo, Mamão. Obiad: Queijo Minas, Sopa de Legumes com Carne, Pudim de Leite Condensado. Przekąski/Inne: Lacta Lactinha Amendoim, Toblerone Toblerone 100G, Bauducco Torrada Salgada, Cenouras. więcej...
|
|
2651 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 11,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|