Dziennik VO.76, 01 lip 20

coucou pour ma part moins 5,5 kg ... pareil je mets toujours les mêmes vêtements... après j'ai pas mal de vêtements élastique type legging, robe non cintré, etc donc je penses que c'est normal le vetement s'adapte tant qu'on est pas loin du poid de départ.... si je perds 10kg je penses que je commencerais à "flotter" un peu dedans.... et puis au début on perd pas mal d'eau.... donc il faut être encore un peu patiente et ne pas se démotiver ! bonne continuation 

ah oui autre petit conseil.... pour te rendre compte de ta perte de poid prend toi en photo.... le reflet dans le miroir est parfois erroné par notre cerveau .... quand on regarde une photo on se rend mieux compte  

oui effectivement on a du mal à se rendre compte à travers le miroir et lavachequiri a raison une photo on voit vraiment la différence on continue 👍💪💪 

La même perdu 6 kilos mais rien à faire toujours pareil physiquement ça démotive  

Nous perdons également du visage, cou, pieds, bras ... c'est tout un ensemble. Ne pas se fier uniquement aux pantalons ou robes. Une photo avant/après est plussss explicite. 

Prendre ses mensurations peut également aider à visualiser le changement. Le regard sur nous-même peut être très trompeur ; on ne se voit pas perdre de poids alors que c'est pourtant bien visible...  

cc c'est normal j'ai perdu 45kg et je ne m'en rendait pas compte nous ne sommes pas objectif envers nous même mais ton corps change sauf que ta tête à du mal à l'accepter 

c 'est pour cela que prendredes photos régulièrement pendant notre parcours nous aident à mieux visualiser je crois?  

Vous avez raison dommage que je n’y ai pas pensé au début pour les photos 🙄 

j'ai perdu aussi 7-8kg mais sans voir de changement dans le miroir. je pense que j'ai perdu du haut du corps alors que ce qui m'intéresse le plus c'est les cuisses hahaha c'est peut être pour ce que je ne le vois pas... après il faut aussi faire du sport pour se muscler et les résultats seront sûrement plus visibles 

La balance dit vrai mais notre cerveau ne réalise pas courage 

Tu as pris des mesures de tes cuisses ? 

Oui je prends des mesures j’ai perdu à peu près 3 cm de partout 1cm seulement bras et cuisses  

Ca n'est pas rien ! 

👏bravo 8kg c est un bon resultat👏 Par contre, les kilos perdus sont un repere mais ca ne fait pas tout. Il y a pleins de choses à verifier et à en tenir compte pour une perte de poids correcte et efficace. 😊 

A quoi penses-tu ? 

Il faut voir d ou vient la perte de poids! Est ce qu il y a un perte de muscles elevé dans ces 8 kilos? Verification de ton IMG, Ton apport de legumes, fruits et omega dans ton alimentation etc etc.....si jamais t as besoin tu peux me contacter en privé! Bonne journée 

Je peux te conseiller la prise de mensurations 🙃👍