|
36 gordura
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1449 kcal
|
Tłusz: 70,58g | Białk: 82,43g | Węglo: 110,71g.
Śniadanie: Queijo de Manteiga, Cuscuz (Cozido), Bolo de Laranja, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Pérgola Vinho Tinto Suave, Doce de Leite, Bom Peixe Filé de Merluza. Obiad: Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Frango Desfiado, Macarronada. więcej...
|
|
1727 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 33 minut, Piesze Wycieczki - 9 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 3 minut, Spanie - 9 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DéboraGomes
|