Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2020
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2312 kcal
|
Tłusz: 108,15g | Białk: 159,25g | Węglo: 170,30g.
Śniadanie: Polenghi Requeijão Cremoso Light Zero Lactose, President Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto, Panco Pão Integral, Canela, Banana. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Brioche. Przekąski/Inne: Cacau Show Bombom Cerejão, Hellmann's Maionese, Ovo Cozido. więcej...
|
|
2581 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 31 minut, Pedalling - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi leonardonsilveira
|