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1306 kcal
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Tłusz: 47,18g | Białk: 46,89g | Węglo: 173,84g.
Śniadanie: Carrefour Sacarina en Comprimidos, Café, Mercadona Mezcla de Semillas, Hacendado Pan de Centeno, Eroski Aguacate. Lunch: Hacendado Cereales con Achicoria, Garbanzos Cocidos, Melón, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones. Obiad: Hacendado Tabulé Oriental, Aldi Loncheado de Pepinillos, Hacendado Picos, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras Extra. Przekąski/Inne: Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Hacendado Yogur de Kiwi con Cereales, Plátano Maduro. więcej...
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2479 kcal
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Ćwiczenie:
1,68km. 2,615 pasos - 50 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Spanie - 10 godziny, 2,67 km - 1 godzina. więcej...
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