Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2020
|
85,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1580 kcal
|
Tłusz: 57,84g | Białk: 53,64g | Węglo: 213,65g.
Śniadanie: Vigor Requeijão Light, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Café com Açúcar, Visconti Torrada Integral. Lunch: Hellmann's Ketchup, Tomates, Alface, Coca-Cola Coca-Cola, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Hellmann's Maionese, Wickbold Pão Para Hambúrguer Com Gergelim, Sadia Hambúrguer de Frango. Obiad: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Coca-Cola Coca-Cola, Jiló Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Przekąski/Inne: Queijo Branco, Nestlé Kit Kat. więcej...
|
|
2249 kcal
|
Ćwiczenie:
pilates - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ursulaisame
|