|
Jantinha delícia😍frango com quiabo e vinagrete😋
|
1607 kcal
|
Tłusz: 77,07g | Białk: 69,80g | Węglo: 136,10g.
Śniadanie: Perdigão Mortadela, Walmart Queijo Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Ovo, Mãe Terra Farinha de Arroz Integral. Lunch: Chandon Vinho Branco Espumante Demi Sec, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Costela Bovina, Sadia Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Farofa, Rúcula, Salada Vinagrete, Mandioca Cozida, Salada Maionese. Obiad: Salada Vinagrete, Quiabo, Alho, Piracanjuba Manteiga com Sal, Molho de Soja (Shoyu), Hemmer Mostarda Amarela, Nestlé Iogurte Natural Integral, Copacol Filezinho de Frango Sassami. Przekąski/Inne: Maçã, Abacaxi. więcej...
|
|
1815 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 26 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 34 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|