Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2013
|
88,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2275 kcal
|
Tłusz: 78,35g | Białk: 70,19g | Węglo: 330,69g.
Śniadanie: Dolce Gusto Cappuccino, Mabel Cream Cracker, Panco Biscoito Maria. Lunch: Kiwi, Morangos, Jasmine Germe & Fibra de Trigo, Maçã, Peras, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Batavo Iogurte Integral com Pedaços de Pêssego. Obiad: Tremoço, Palmito, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Sadia Salsicha, Pão Francês. Przekąski/Inne: Bombom Prestígio, Toblerone Toblerone Mini, Bauducco Panetone, Cenouras. więcej...
|
|
3136 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|