Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2020
|
135,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 55,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1881 kcal
|
Tłusz: 99,07g | Białk: 125,38g | Węglo: 121,25g.
Śniadanie: Brownie de Batata-Doce e Cacau, Delta Café. Lunch: Azeite, Alface, Laranjas, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Dia Salsichas de Aves, Batata no Forno (Casca Consumida). Obiad: Fumadinho Bacon Extra em Pedaços, Frango Assado, Batatas Brancas (com Casca), Ovo, Continente Sopa de Grão com Espinafres. Przekąski/Inne: Dia Queijo Flamengo Light em Fatias, Nobre Queijo de Cabra Fatiado, Dia Salsichas de Aves, Nobre Queijo de Cabra Fatiado, Delta Café. więcej...
|
|
3460 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 15 minut, Prace Domowe - 38 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 7 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
|
|