|
результат за месяц -6 кг и вот такие объемы. непонятный результат , так как силы воли у меня 0 . понимаю , что первый месяц выходит вода , если так продолжу срываться , поздно ужинать и мало пить воды , то останусь на месте.
|
1347 kcal
|
Tłusz: 74,86g | Białk: 57,68g | Węglo: 122,83g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Сахар. Lunch: Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Жареное Яйцо. Obiad: Макфа Вермишель Отварная, Молочный Суп, Плавыч Альбуминно Творожная Паста, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Жареная Картошка, Жареное Яйцо, Баклажаны Гриль. Przekąski/Inne: Клубника, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин. więcej...
|
|
 Komentarze
Привет! почему непонятный? отличный результат!! ещё через месяц будет уже -10кг, а то и больше, это же здорово! и объёмы вон как уходят 😍
02 lip 20 przez użytkownika: polinaa378
|
Спасибо вам , буду стараться и не расслабляться )))
03 lip 20 przez użytkownika: ogani27
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|