Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2020
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1107 kcal
|
Tłusz: 22,40g | Białk: 60,95g | Węglo: 175,71g.
Śniadanie: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Lunch: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sawi Dimasak, Jamur Tiram. Obiad: HiLo Teen Coffee Tiramisu, Jeruk, Ubi Jalar (Manis), Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Layang. Przekąski/Inne: Jeruk, HiLo Teen Coffee Tiramisu, Tape Singkong. więcej...
|
|
1732 kcal
|
Ćwiczenie:
peregangan pagi - 5 minut, Tabata - 12 minut, Odpoczywanie - 22 godziny i 58 minut, Spanie - 45 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|