Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2020
|
93,7 kg
Do tej pory straciłeś: 18,1 kg.
Wciąż do stracenia: 23,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
987 kcal
|
Tłusz: 60,19g | Białk: 63,37g | Węglo: 59,06g.
Śniadanie: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão, Queijo Branco, Guacamole. Lunch: Copra Coco Aminos , Cebolas, Tomates, Friboi Fígado de Boi Grelhado. Obiad: Copra Farinha de Coco (10g), Giroil Farinha de Amêndoas , Banha de Porco
, Cebolas, Couve Manteiga Crua, Ovo. więcej...
|
|
2676 kcal
|
Ćwiczenie:
Kick-boxing - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi deborabaldi
|